Descubre tu estilo de apego


¿Sueles confiar o desconfiar de los demás?

Cuando algo te preocupa, ¿buscas la compañía de tus amigos, o tiendes a aislarte?

El estilo de apego refiere al grado de seguridad que experimentamos en las relaciones interpersonales. Existen 4 estilos:


  1. El apego seguro. Surge de una alta autoestima y una alta confianza en los demás, lo que propicia la facilidad para entablar y mantener relaciones. La persona se siente cómoda con otros y está capacitada para relaciones duraredas, satisfactorias y comprometidas. Cuando algole preocupa, tiene facilidad para expresarse y sabe aceptar ayuda.

  2. El apego rechazador. Deriva de una alta autoestima y baja confianza interpersonal. Define a las personas que prefieren depender de sí mismas que de los demás, pues se consideran valiosas e independientes. No les gusta compartir sus pensamientos, sentimientos ni preocupaciones, porque creen que los demás no pueden ayudarles o incluso les fallarán.

  3. El apego preocipado. Surge de una baja autoestima y una alta confianza interpersonal. La persona se valora de forma negativa, pero espera que los demás la acepten. Necesita ser apreciada y experimenta angustia por el temor a ser rechazada. Sufre mucho cuando discute con amigos, compañeros, pareja, familia, etc.

  4. El apego temeroso-evitador. La baja autoestima y baja confianza en los demás hace que estas personas eviten la cercanía emocional para protegerse del dolor de ser rechazadas. Suelen tener relaciones conflictivas: hostilidad, enfado, celos.

¿Cuaál es tu estilo? Es importante realizar una reflexión sobre nosotros mismos, si nuestra autoestima se encuentra en niveles óptimos de confianza. En ocasiones esta relfexión se nubla y no resulta tan confiable, por lo que es importante solicitar apoyo de un profesional.


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