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Desde hace más de 5 años aproximadamente, quien no ha sufrido más de una vez "phubbing" en alguna reunión laboral o familiar, con la pareja o hijos. Esta práctica carecia de término, hasta hace poco, pero no dejaba de producir emociones negativas en quien percibía el "phubbing" . Todo inicio en 2007 con la creación del smartphone o teléfono inteligente. Con la posibilidad de mantenernos informados conectados a internet a cualquier hora y lugar se generalizó esta obsesiva práctica que ya muchos perpetúan sin ni siquiera hacerlo de manera consciente. Entremos en definición; el "phubbing" (término formado a partir de las palabras inglesas phone y snubbing ) consiste en el acto de menospreciar a quien nos acompaña, prestando más atención al móvil  u otros aparatos electrónicos. Ha sido bautizado recientemente en EE.UU. y ya son muchas las plataformas virtuales que trabajan en combatir este descortés hábito. Sus argumentos aluden al prot

El cerebro de la felicidad Sigue estos pasos: 1.- Sonríe Según científicos del Instituto Tecnológico de Massachussetts, cuando te sientes decaído o desactivado, simplemente pintando en tu boca una sonrisa, logras liberar más dopamina. 2.- Abraza Si te hace falta más placer, los científicos también observaron cómo al abrazarnos nuestros cerebros liberan dopamina y son capaces de ajustar los niveles que necesitamos. 3.- Haz ejercicio Según el doctor Jonh Gray, la mañana es el momento ideal para ejercitarse, debido a que, con solo 30 minutos, ayuda a que la dopamina ( y la serotonina) alcance su nivel pico a lo largo del día. 4.- Aprende Eres más feliz y generas más dopamina al aprender cosas nuevas. Según un reciente estudio de la Universidad de California, "el cerebro sorprendido es un cerebro feliz"

Ante sucesos catastróficos como el que vivimos este 19 de Septiembre experimentamos una serie de secuelas que pueden ser inmediatas, después de una semana o meses. Lo que presentan las personas  es depresión, ansiedad, culpabilidad, enojo y se clasifican en 3 tipos. Principales de síntomas: Flashbacks y pesadillas. Uno puede encontrarse reviviendo el suceso una y otra vez, que puede ser en forma de Flashbacks durante el día o en pesadillas por la noche, en sueños, se pueden experimentar las emociones y sensaciones físicos de lo ocurrido. Evitación.   Por evitar la terrible experiencia una y otra vez, se busca distraerse, mantenerse ocupado en un trabajo o en otras actividades. Se muestra insensibilidad emocional. Estado de guardia. Estado de alerta, todo el tiempo no logra relajarse. Se encuentra en "hipervigilancia" experimenta ansiedad, no logra dormir. Otros sintomas: Dolor muscular. Diarrea. Palpitaciones. Dolor de cabeza. Sentimientos de pánico y