He vuelto a caer
Probablemente estás en el proceso de dejar de fumar de comer en exceso cuando te asaltan los momentos de ansiedad o saber manejar ese temperamento explosivo cuando las cosas no salen como deseas, y para eso hay técnicas que pueden ayudarte a cabiar ese mal hábito que no parece soltarse: REGRESAR AL PRICIPIO. Si realmente quieres cambiar tu vida mientras necesitas dominar la práctica de "recomenzar", ésta es común entre quienes pierden la concentración y su mente se descontrola. Por lo que el consejo es no luchar contra ello, no darle vueltas, no culparse; simplemente, volver a concentrarse en el objetivo. En cuanto uno se dé cuenta de que ha perdido el camino que inicio, vuelve a empezar con toda tranquilidad y lo hace las veces que sea necesario. Esta práctica implica un cambio radical de actitud, porque, en vez de reaccionar con autocríticas o sentimientos de culpa cuando nos vemos apartados del camino que estamos pretendiendo seguir, simplemente hay que volver a la conduct