¡SOLUCIONES PARA TI! TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Ansiedad La ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo caracterizada por un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas, vivenciales y de comportamiento en respuesta a un estado de activación y alerta ante una amenaza percibida, ya sea física o psicológica, cuyo objetivo es defender al organismo de dicha amenaza y prepararlo para la lucha, la huída o paralizarse.  Otro concepto importante es que la ansiedad, al igual que cualquier otra emoción, no es una cuestión de todo o nada, sino de grados. Empleando una escala en grados de 0 a 10, donde 0 es el más bajo y 10 el máximo nivel de ansiedad. La reacción intensa de la ansiedad no siempre es patológica, sino que en ciertas ocasiones puede ser muy adaptativa (por ejemplo en situaciones de riesgo vital que requieren una reacción de alarma que nos prepare para la acción).  El problema en los trastornos de ansiedad es que ésta, es generalmente excesiva en relación al estímulo o estímulos que la dispararon. El objetivo

¿Qué orilla a los adolescentes a pensar en quitarse la vida? La asfixia que suelen sentir, puede ser literalmente, mortal. Ubicados justo entre la infancia recién extraviada y la abrumadora llegada de la adultez, los jóvenes se paralizan. Porque, en efecto, crecer es doloroso, y más cuando las exigencias del exterior les impiden aceptarse tal como son. Sin la fuerza necesaria, se sienten poco preparados para hacer frente a cualquier reto... pero siempre hay tiempo de reencontrarse con ellos  mismos en el camino. Encarar la realidad Construir una identidad propia, adecuarse a los cánones de belleza cuando el cuerpo está en constante cambio, conseguir pareja, elegir precesión... Para muchos, esos requisitos a veces tan estrictos los orillan a ver este acto fatal como una solución. Quienes intentan morir suelen tener un sentimiento de frustración, una necesidad insatisfecha y una angustia absorbente. "Yo no soy inteligente", "odio mi cuerpo", "mi