El Café y sus beneficios...
Existen mitos y realidades sobre el consumo de café, sin embargo este nos brinda beneficios. El café puede ayudar en el desempeño Mental. Se ha visto que el café, por su contenido de cafeína, puede mejorar el procesamiento de la información. Esto nos ayuda en la vida diaria, cuando tenemos que asimilar grandes cantidades de información y tomar decisiones rápidamente, por lo que nos puede ayudar a mantenernos alertas y a mejorar el desempeño mental. Al contener cafeína, un estimulante del sistema nervioso, se puede favorecer la concentración, permitiendo pensar con mayor calidad y rapidez. Por eso, tomar café mientras se estudia o al preparar una presentación importante ayudará a mantenernos alertas y más ágiles. Tomar café puede ayudar a incrementar el desempeño físico. La evidencia científica ha demostrado que el rendimiento físico puede ser mejorado trasel consumo de cafeína. Estudios recientes muestran que la cafeína puede ayudar a que los atletas se ejerciten sin sentir cansancio