Efectos del Estrés

En momentos de estrés, la capacidad mental y muscular se maximiza. Pero con el tiempo esta respuesta puede provocar enfermedades y reducir la agudeza mental.

Las incesantes demandas familiares, sociales y laborales, así como constantes desafíos económicos, constribuyen a síntomas como problemas estomacales y frecuentes dolores de cabeza, los cuales son respuestas fisiológicas hacia el estrés.

Efectos del estrés en el corazón:

• A corto plazo. Acelera el latido, lo que proporciona incremento súbito de sangre rica en energía para movilizar los músculos.
• A largo plazo. Presión arterial alta e inflamación de los vasos sanguíneos; mayor riesgo de apoplejía y de enfermedades cardiovasculares.

Enfermedades del cerebro:

• A corto plazo. Eleva el estado de alerta; secreta dopamina, estimulando las vías del placer.
• A largo plazo. Trastornos del sueño, mayor riesgo de depresión y ansiedad, aprendizaje y memoria dañados.

Efectos del estrés en el aparato digestivo:

• A corto plazo. El desvío de la sangre hacia funciones críticas para la supervivencia; suprime el apetito y hace más lenta la digestión.
• A largo plazo. Lesiones estomacales, mayor riesgo de gastritis, colon irritable y úlceras estomacales.

Efectos del estrés en el aparato reproductor:

• A corto plazo. Disminución del deseo y retraso en la ovulación.
• A largo plazo. Trastorno crítico de la ovulación o ciclos menstruales irregulares en las mujeres; disfunción eréctil en los hombres, pérdida crónica de la libido en ambos sexos.

Hay formas de contrarrestrar los efectos adversos del esrtés crónico para suprimir la respuesta del cuerpo como son: meditación, oración, ejercicio, psicoterapia, pasatiempos, ocasiones sociales y fármacos en el nivel biológico.