Terapia Cognitivo Conductual

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Viajes con salud mental

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A nuestro cerebro le gustan las cosas que lo estimulan y lo hacen más flexible a la hora de adaptarse, aprender y adquirir experiencias nuevas. Cuando la vida es rutinaria, se apaga y se deteriora. Para mantenerlo activo, necesitamos un estrés positivo continuado, como cuando visitamos otros lugares , asegura el neurocientífico Francisco Mora. Según él, no hace falta viajar a la otra punta del mundo para mantener el cerebro en forma; se trata de cambiar, siempre que podamos, pequeñas rutinas. Si salimos a pasear, andar en bici o correr, es mejor buscar rutinas diferentes y alternas.
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El mejor amigo (y remedio)

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Tener una mascota no es nada más un capricho, también es una vía para lograr bienestar físico y mental. De acuerdo con la Asociación Americana Médico Veterinaria, convivir con un animal dentro de casa promueve que las personas sena más extrovertidas pues aumenta la autoestima, libera el estrés, genera buen humor y favorece los paseos al aire libre. La interacción con estos seres genera también otros beneficios a nivel fisiológicos: estudios que fueron realizados por el Departamento de Salud de Estados Unidos mostraron que quienes habitan con mascotas presentan hasta cuatro por ciento menos riesgo de sufrir un ataque al corazón. Además, su presencia contribuye a disminuir la presión sanguínea casi como una dieta baja en sales.
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Figura Paterna

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¿Qué es la paternidad? La paternidad es un tanto un concepto biológico como un concepto jurídico. Dsde el punto de vista biológico, la paternidad es la relación que existe entre un padre (entendiendo por tal al progenitor masculino) y sus hijos. Normalmente nos referimos en concepto a hijos biológicos. Desde un punto de vista jurídico, aplicable únicamente a las personas, la paternidad no es sinónimo de filiación, pues la filiación es de forma decendente y la paternidad es de forma horizontal. La paternidad lleva aparejada la patria potestad y puede ser tanto natural como jurídica adopción. Durante la infancia, solemos crear una figura engrandecida personificada como la ley y autoridad a nuestro progenitor. Cuando se encuentra dentro de la convivencia familiar es en muchas ocasiones el encargado de establecer los límites, otorgar los permisos, de premiar y castigar. Ya en la etapa temprana de nuestro desarrollo, la imagen del padre encarna la cara del conocimiento, misma que se requie...
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