¡SOLUCIONES PARA TI! TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Algunas veces tenemos una conciencia vaga de que alguien nos hace sentirnos incómodos. Casi todos ocultamos nuestras emociones un poco para proteger la autoimagen o para conformarnos a las convenciones sociales. Pero por lo regular hay algunos indicios que nos sirven para conocer las emociones ajenas. Comunicación Verbal Lo más sencillo seria preguntarle a la gente cuáles son sus sentimientos y en ocasiones lo hacemos con resultados muy variables. Por muchas razones, a veces no queremos o no podemos comunicar las emociones con precisión. En algunas circunstancias el individuo simplemente no las conoce. Y aun cuando conocemos nuestras emociones, a veces disminuimos el grado en que las sentimos, como al decir que "nos preocupa un poco" el examen inminente, cuando en realidad estamos aterrorizados. Otras veces negamos del todo la emoción, sobre todo si es negativa. Ello puede hacerse por cortesía o por protegernos a nosotros mismos, como cuando afirmamos que alguien nos simpatiz...

La adolescencia es una etapa crítica que comprende de los 12 a 18 años, donde el niño entra con buena parte de los sentimientos, actitudes y dependencias de su vida anterior, y lo normal es esperar que culmine esta etapa completamente preparado para comportarse como persona responsable en el mundo adulto. Pero lo cierto es que esa preparación suele ser poco adecuada; la mayoría de los jóvenes se pasa la década de sus veinte años intentando corregir las carencias que se encuentran en sus habilidades, en la confianza y en el conocimiento de sí mismos, hueco que nopudieron rellenar durante su época de adolescentes. La adolescencia es la última etapa en la que los padres y educadores pueden tomar parte activa y ayudar as los hijos a sentar sus caminos vitales; la última en la que podemos ser ejemplo cotidiano, aconsejar organizar actividades familiares, ofrecer variadas oportunidades y mantenernos en contacto con el proceso educativo. Cuando la adolescencia finaliza, la mayoría de los jóve...

Yo distingo y decido lo que quiero ser, Yo puedo elegir, Yo soy capaz de crear abundancia física, mental y emocional, Yo consigo crear los problemas en oportunidades para encontrarme con la abundancia, Yo tomo el control de mi vida, Yo puedo alcanzar lo que deseo con esfuerzo y dedicación, porque Yo tengo el control sobre mi vida. Y ¿comó controlo mi vida? Vivimos llenos de sueños, ilusiones y esperanzas de alcanzar todo lo que nos hemos propuesto cumplir: ser un gran empresario, adquirir la casa en donde me veo pasar el resto de mis días, viajar por aquel país del que todos regresan maravillados por su belleza geográfica y cultural, tener el tiempo necesario para poder disfrutar de un día en la contemplación de lo infinito sin que nos asalte la ansiedad del "que hacer" al minuto de haber empezado, y cuando nos sentimos con todas las armas necesarias para vencer cualquier tipo de obstáculo que acaso se pudiera poner en nuestro camino, de pronto algo sucede que termina fácilme...

Comencemos por introducirnos un poco en los comienzos de la Psicología, después abordar sus principales corrientes y su principal función en la sociedad. La psicología es el estudio científico de la conducta y la experiencia, de comó los seres humanos y los animales sienten, piensan, aprenden y conocen para adaptarse al medio que les rodea. Dentro de la psicología moderna se han dedicado a recoger hechos sobre la conducta y la experiencia, y a organizarlos sistemáticamente, elaborando teorías para su comprensión. Históricamente, la psicología se ha dividido en varias áreas de estudio. No obstante estas áreas estan relacionadas. La psicología procede de muy distintas fuentes, pero sus orígenes como ciencia se basan en la filosofía, en la antigua Grecia. Con Platón y Aristoteles, como otros filósofos griegos, enfrentando cuestionamientos mismo que aún son motivo de estudio como: ¿Nacen las personas con ciertas aptitudes y habilidades, y con una determinada personalidad, o se forman como ...

Cuando nos sentimos atraidos de manera inmediata por otra persona, en seguida consideramos que estamos enamorados y se emplea la palabra amor par definir todos esos sentimientos. Lo cual es un error en el que caemos fácilmente, ya que desconocemos la diferencia entre amor y enamoramiento. Diversos estudios sobre las relaciones de pareja nos dicen que el enamoramiento y el estar enamorado son etapas distintas con sensaciones propias y diferentes. ¿Que es el enamoramiento? Es considerado como un estado emocional surcado por la alegria y la satisfacción de encontrar a otra persona que es capaz de comprender y compartir cosas en común. Desde el punto de vista bioquímico se trata de un proceso que se inicia en la corteza cerebral, pasa al sistema endocrimo y se transforma en respuestas fisiológicas y cambios químicos ocasionados en el hipotálamo mediante la segregación de dopamina. Es decir, durante este proceso pasamos por un desenfoque de la realidad ya que esta es sustituida por una tota...

Para todos aquellos que se encuentran en proceso de búsqueda laboral, es de suma importancia preparar un Currículo que te permita la oportundad de darte a conocer de manera más impactante y efectiva. Los estilos se han ido modificando conforme a la información que debe contener. Aquí brindamos algunos tips importantes. ¿Qué es un Curriculo? Para comenzar un Currículo es una presentación escrita de información relevante así como los logros alcanzados enfocados hacia la búsqueda de un nuevo puesto laboral. Por lo que no es un listado de trabajos y funciones. Es un resumen y no tiene que decir todo acerca de ti. Un Currículo es solo una pieza en tu proceso de búsqueda. Es un folleto para vender y tu eres el producto. Es el paso anterior a que den la cita para entrevista. Recuerda que no es una biografía. Será analizado en aproximadamente 30 segundos, donde se decidirá si se entrevista o no. Formatos de Currículo Existen tres importantes de mencionar: Cronológico: Más usado, enlista el r...

Todos sabemos que la comunicación es la base fundamental para manterner una buena relación en todos los sentidos. Existen parejas que durante horas no requieren decirse ninguna palabra y muchas son felices, otras experimentan los reclamos y reproches "estoy harto", "No me dices nada durante el día" El intercambio de información o sentimientos entre dos o más personas puede ser verbal o no verbal, y aunque el 80 % se da en forma hablada, de nada sirve si no hay contacto visual. Lo cual es una de las paradojas modernas: las pequeñas grandes diferencias entre las relaciones que podemos desarrollar en el "mundo virtual", por ejemplo de internet, donde la mayoría de las veces no conocemos el aspecto físico de nuestros interlocutores. En un artículo para la Revista Mexicana de Sociología, la doctora Rosalía Winocur, investigadora del Departamento de Educación y Comunicación de la Universidad Autónoma Metropolitana, argumenta que la gran popularidad del uso de in...