¡SOLUCIONES PARA TI! TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

Algunas veces tenemos una conciencia vaga de que alguien nos hace sentirnos incómodos. Casi todos ocultamos nuestras emociones un poco para proteger la autoimagen o para conformarnos a las convenciones sociales. Pero por lo regular hay algunos indicios que nos sirven para conocer las emociones ajenas. Comunicación Verbal Lo más sencillo seria preguntarle a la gente cuáles son sus sentimientos y en ocasiones lo hacemos con resultados muy variables. Por muchas razones, a veces no queremos o no podemos comunicar las emociones con precisión. En algunas circunstancias el individuo simplemente no las conoce. Y aun cuando conocemos nuestras emociones, a veces disminuimos el grado en que las sentimos, como al decir que "nos preocupa un poco" el examen inminente, cuando en realidad estamos aterrorizados. Otras veces negamos del todo la emoción, sobre todo si es negativa. Ello puede hacerse por cortesía o por protegernos a nosotros mismos, como cuando afirmamos que alguien nos simpatiz...

La adolescencia es una etapa crítica que comprende de los 12 a 18 años, donde el niño entra con buena parte de los sentimientos, actitudes y dependencias de su vida anterior, y lo normal es esperar que culmine esta etapa completamente preparado para comportarse como persona responsable en el mundo adulto. Pero lo cierto es que esa preparación suele ser poco adecuada; la mayoría de los jóvenes se pasa la década de sus veinte años intentando corregir las carencias que se encuentran en sus habilidades, en la confianza y en el conocimiento de sí mismos, hueco que nopudieron rellenar durante su época de adolescentes. La adolescencia es la última etapa en la que los padres y educadores pueden tomar parte activa y ayudar as los hijos a sentar sus caminos vitales; la última en la que podemos ser ejemplo cotidiano, aconsejar organizar actividades familiares, ofrecer variadas oportunidades y mantenernos en contacto con el proceso educativo. Cuando la adolescencia finaliza, la mayoría de los jóve...

Yo distingo y decido lo que quiero ser, Yo puedo elegir, Yo soy capaz de crear abundancia física, mental y emocional, Yo consigo crear los problemas en oportunidades para encontrarme con la abundancia, Yo tomo el control de mi vida, Yo puedo alcanzar lo que deseo con esfuerzo y dedicación, porque Yo tengo el control sobre mi vida. Y ¿comó controlo mi vida? Vivimos llenos de sueños, ilusiones y esperanzas de alcanzar todo lo que nos hemos propuesto cumplir: ser un gran empresario, adquirir la casa en donde me veo pasar el resto de mis días, viajar por aquel país del que todos regresan maravillados por su belleza geográfica y cultural, tener el tiempo necesario para poder disfrutar de un día en la contemplación de lo infinito sin que nos asalte la ansiedad del "que hacer" al minuto de haber empezado, y cuando nos sentimos con todas las armas necesarias para vencer cualquier tipo de obstáculo que acaso se pudiera poner en nuestro camino, de pronto algo sucede que termina fácilme...

Comencemos por introducirnos un poco en los comienzos de la Psicología, después abordar sus principales corrientes y su principal función en la sociedad. La psicología es el estudio científico de la conducta y la experiencia, de comó los seres humanos y los animales sienten, piensan, aprenden y conocen para adaptarse al medio que les rodea. Dentro de la psicología moderna se han dedicado a recoger hechos sobre la conducta y la experiencia, y a organizarlos sistemáticamente, elaborando teorías para su comprensión. Históricamente, la psicología se ha dividido en varias áreas de estudio. No obstante estas áreas estan relacionadas. La psicología procede de muy distintas fuentes, pero sus orígenes como ciencia se basan en la filosofía, en la antigua Grecia. Con Platón y Aristoteles, como otros filósofos griegos, enfrentando cuestionamientos mismo que aún son motivo de estudio como: ¿Nacen las personas con ciertas aptitudes y habilidades, y con una determinada personalidad, o se forman como ...

Cuando nos sentimos atraidos de manera inmediata por otra persona, en seguida consideramos que estamos enamorados y se emplea la palabra amor par definir todos esos sentimientos. Lo cual es un error en el que caemos fácilmente, ya que desconocemos la diferencia entre amor y enamoramiento. Diversos estudios sobre las relaciones de pareja nos dicen que el enamoramiento y el estar enamorado son etapas distintas con sensaciones propias y diferentes. ¿Que es el enamoramiento? Es considerado como un estado emocional surcado por la alegria y la satisfacción de encontrar a otra persona que es capaz de comprender y compartir cosas en común. Desde el punto de vista bioquímico se trata de un proceso que se inicia en la corteza cerebral, pasa al sistema endocrimo y se transforma en respuestas fisiológicas y cambios químicos ocasionados en el hipotálamo mediante la segregación de dopamina. Es decir, durante este proceso pasamos por un desenfoque de la realidad ya que esta es sustituida por una tota...

Para todos aquellos que se encuentran en proceso de búsqueda laboral, es de suma importancia preparar un Currículo que te permita la oportundad de darte a conocer de manera más impactante y efectiva. Los estilos se han ido modificando conforme a la información que debe contener. Aquí brindamos algunos tips importantes. ¿Qué es un Curriculo? Para comenzar un Currículo es una presentación escrita de información relevante así como los logros alcanzados enfocados hacia la búsqueda de un nuevo puesto laboral. Por lo que no es un listado de trabajos y funciones. Es un resumen y no tiene que decir todo acerca de ti. Un Currículo es solo una pieza en tu proceso de búsqueda. Es un folleto para vender y tu eres el producto. Es el paso anterior a que den la cita para entrevista. Recuerda que no es una biografía. Será analizado en aproximadamente 30 segundos, donde se decidirá si se entrevista o no. Formatos de Currículo Existen tres importantes de mencionar: Cronológico: Más usado, enlista el r...

Todos sabemos que la comunicación es la base fundamental para manterner una buena relación en todos los sentidos. Existen parejas que durante horas no requieren decirse ninguna palabra y muchas son felices, otras experimentan los reclamos y reproches "estoy harto", "No me dices nada durante el día" El intercambio de información o sentimientos entre dos o más personas puede ser verbal o no verbal, y aunque el 80 % se da en forma hablada, de nada sirve si no hay contacto visual. Lo cual es una de las paradojas modernas: las pequeñas grandes diferencias entre las relaciones que podemos desarrollar en el "mundo virtual", por ejemplo de internet, donde la mayoría de las veces no conocemos el aspecto físico de nuestros interlocutores. En un artículo para la Revista Mexicana de Sociología, la doctora Rosalía Winocur, investigadora del Departamento de Educación y Comunicación de la Universidad Autónoma Metropolitana, argumenta que la gran popularidad del uso de in...

Hace poco publicamos un artículo sobre los hijos que no se van de casa, a continuación hablaremos del Síndrome de Peter Pan un tema muy relacionado con el anterior. El Psicológo Dan Kiley escribio en 1983 en un libro el síndrome de Peter Pan aplicandolo a hombres/mujeres que no quieren crecer, un año después usó el término de síndrome de Wendy para describir a los hombres/mujeres que actúan como madres/padres con su pareja o la gente más próxima. Este síndrome aún no se encuentra aceptado en el DSM (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). El síndrome de Peter Pan se caracteriza por la inmadurez en ciertos aspectos psicológicos, sociales, y por el acompañamiento de problemas sexuales. La personalidad masculina en cuestión es inmadura y narcisista. La representación internalizada de su yo pemanece en su infancia. Características Según Kiley, un "Peter Pan" incluye rasgos de personalidad de rebeldía, cólera, narcisismo, dependencia, negación del envejecimie...

Madre, aquella que nos engendra, la que nos cuida, la que nos solapa, la que nos regaña. Este ser mundialmente reconocido y celebrado. Dicen que se es madre con toda buena intención de serlo, con todo un inmenso amor que no se sabía tener escondido, listo para el cuidado y dedicación de los hijos, y que cada día va creciendo y creciendo, a pesar del cansancio, de los desvelos, de los sustos, angustias y preocupaciones. El hijo se vuelve la extención del corazón de una mujer. Mamá es una palabra, la primera, la que más significado tiene en nuestras vidas y es que mamá, es el nombre cariñoso que le damos a quién nos conoce primero, nos siente antes que nadie, nos ama desde antes de ser y de nacer. Es capaz de sacrificarlo todo con tal de que no nos falte nada. Cuándo hacemos algo malo, nos regaña, nos aconseja y a veces nos castiga aunque le duela, porque ella sabe que nos está preparando para la vida y que la vida no es fácil. La labor de una madre no es sencilla, porque cada uno de sus...

Si bien los modelos familiares han evolucionado, existe una variante en su ciclo vital definido porque el proceso de separación de los hijos se prolonga demasiado según normas convencionales. La dificultad para emanciparse ya sea en lo emocional o en lo económico, han llevado a mucha gente que se encuentra entre los 30 años a continuar viviendo con sus padres. Los bamcocionis (niños crecidos), como se les conoce en Italia; nesthockers (polluelos en nido) en Alemania, basement dwellers ( residentes del sótano) en Estados Unido, o parasaito shinguru (soltero parásito) en Japón. Todos ellos contituyen un grupo social integrado por quienes prefieren la comodidad de la casa paterna, dependen del sueldo de los progenitores en muchos casos para consumir artículos de lujo y son incapaces de llevar adelante una relación de pareja estable-. En Jápon donde el fenómeno ha sido estudiado con mayor atención se piensa que uno de los detonadores han sido el mal desempeño económico del país. La prolong...

La Terapia Familiar Sistémica tiene su sutento teórico en tres epistemologías: Teoría General de Sistemas. Según la cual un sistema es un conjunto de elementos en interacción dinámica, en la que el estado de cada elemento está determinado por el estado de cada uno de los demás que lo configuran; según esta teoría, cualquier cambio en un miembro del sistema afectará a los demás. Se considera la totalidad más que la sumatividad de las partes, porque las pautas de funcionamiento del sistema no son reducibles a la suma de los elementos que lo constituyen. Hay una permanente circularidad e interconexión entre los miembros de un sistema. La Cibernética . Utiliza el concepto de "feedback" (retroalimentación), en donde cualquier conducta de un miembro del sistema se convierte en información para los demás; existe feedback positivo o negativo, dependiendo de qué tipo de información mantendrá o reducirá determinadas acciones dentro del sistema. La teoría de la Comunicación. Se consid...